如果你的托福成绩低于80，该如何拯救？
1.稳扎稳打：单词关
其实，不管是托福还是其他英语考试，单词都是基础，所以单词是一定要背的。选一本你觉得适合你的托福单词书，这里给大家推荐一本80%托福考生都在用的单词书-------《猴哥托福词频蓝宝书》。然后，重点是你一定要有毅力的坚持把单词背下来。
在这个过程中，可能你背第一遍发现80% 都不认识，那也要硬着头皮背；到第二遍尽管也会忘记，但也会顺很多；到第三遍，很多单词就会变得亲切多了！
另外，背过的要不断复习，加深印象，才能保证不忘记。但是不能只记住拼写。当我们可以从头开始背单词的时候，我们应该由单词的朗读带着我们来背，这样就避免了我们以前只记得单词的拼写，但是经常无法把拼写与读音联系起来，因此就造成了中国英语教学体系之下教育出来的人总是听力水平欠奉这样尴尬的窘境。
因此，如果你是零基础开始学习的话，就应该从根本上的解决这个困扰了我们很久的问题，而且如果从长远来看，不仅是托福要考听力，以后如果要考其他英语考试也是用的到的。从一开始就为自己正确的学习英语打下一个良好的基础是绝对应该的。这个基础就是要做到，把自己头脑当中的单词与单词正确的读音做一个联系，这完全是必要的。
2.写作阅读靠语法
关于托福语法的学习，经验告诉我不太建议自学。但是也不是说完全靠老师教，我们自己应该首先通过一些教材熟悉一些最基本的语法概念，比如说什么是主语、谓语、宾语、什么是定语从句、非限定性定语从句、插入语等等。当我们熟悉概念之后，马上应该让正确的英语占领我们的头脑，这个时候，我们可以读《reader digest》《VOA美国之音》《国家地理中学版(英语)》等材料来让我们学习真正的英语是怎么说的。这些材料都是给老百姓看的，换句话说都是一些最浅显易懂的材料，因此是十分适合我们当作泛读材料的。至于语法的细节，我们要考语法书来解决，这里要注意一个问题，语法书不是拿来看的，而是用来当做字典来查的。语法书是一本工具书，和字典一样，是用来查的，当我们有什么内容不懂的时候，是要把它当做工具书来查找答案的。
3.托福听、说、读、写
接下来，我们从托福听、说、读、写四个单项分别说一说。
① 托福听力
听力的基础还是词汇。其实，托福听力考试的考点非常固定，主旨题，态度题，细节题，基本可以根据平时的积累，特别是利用结构听力和笔记法，将考点一一记录下来。但是基础不好的同学往往连题目都看不懂。
这就要求学生具备以下词汇点:
1.熟悉常用的500个学术词汇，至少保证基本能读懂题目。
2.积累一点的专业主题词汇。学生必须先背诵基础的学术词汇，这是一门苦活，一定要在听到单词的同时，反应单词的意思，注意托福听力不考单词拼写，因此能反应单词意思即可。背诵这写学术词汇可以通过词汇造句，巩固学习，同时老师在教学特别是做题中需不断提醒学生记忆。
专业主题词汇的积累，可以根据学生的实际英语基础，利用TPO真题进行听抄或者跟读练习，在练习的同时来收集专业主题词汇，可以粗略分艺术，社会科学，自然科学，生物科学，美国历史，生活场景，甚至可以根据动物，植物物，化学，地理，天文等细化主题场景。注意主题词汇一定要通过文章来巩固并不断循环记忆，同时可以督促学生准备一本属于自己的词汇本，专门记忆专业词汇，老师定期循环抽查。
其次，笔记技巧。在这里不用多说，对于基础较差的学生，一定要尝试记下一些单词，特别是文章中不断强调出现的关键性名词词组，当你实在听不懂题目的时候，可以根据自己记下来的名词词组尝试进行推断做题。
最后，托福听力考前可以让学生自己看一下考前预测，基础较为薄弱的学生普遍有投机心里。看看预测特别是如果考试中有重题，考生的自信心会有很大提升，做题状态会比较好。当然不能依赖预测，因为一来机经上没有题目，二来答案也不一定正确。对于经典加试题目，考生是必须认真记忆并且背下来。
② 托福口语
口语的重点还是发音，这个时候，其实一个最为简单易行的方法，就是“跟读”。 托福口语“跟读”到底应该怎样具体操作呢?
首先要做2个准备，1个是实体的准备，1个是心理的准备。实体的准备，首先要准备一套水平一致的口语教材，而且要求所有内容都要有正确的文本与文本朗读，这里推荐《American Accent Training》，这是实体的准备，用于模仿。
另一个是心理的准备，如果你听力实力很强的话，就可以不看原稿。如果你听力实力不强的话，就一定要看着原文。这是心理的准备。
做好准备后，你可以按照这样的步骤来准备：
放一句口语音频-----将音频暂停-----将刚才说的那句话进行复述5-10遍，直到自己认为不能更接近原文朗读为止-----放下一句口语音频-----将音频暂停-----将刚才说的那句话进行复述5-10遍，直到自己认为不能更接近原文朗读为止-----当跟读完10句话之后，将前面的10句话，连起来进行播放------将音频暂停-----将刚才说的那10句话进行复述5-10遍，直到自己认为不能更接近原文朗读为止-----注意，此处与前面不一样!将刚才播放的10句话再次进行播放5-10遍，同时让自己根据文本跟着口语音频跟着进行朗读5-10遍，直到自己认为不能更接近原文朗读为止-----再朗读一遍，同时将自己朗读的这10句话，也就是自己已经达到最纯熟的这10句话进行录音-----将自己的录音，与口语音频的录音进行对比，将不同点，重新模仿，直到自己满意------将自己最满意的音频再次进行录音-----重复前面的1-13步-----当跟读完100句之后，再将这100句重新进行播放5-10遍，同时让自己根据文本跟着口语音频跟着进行朗读5-10遍，直到自己认为不能更接近原文朗读为止-----将自己这100句最完美的朗读进行录音，并且与口语录音进行对比-----根据口语录音与口语音频的对比，再次修正自己的发音，重新模仿，直到自己满意-----将这100句进行录音，任务结束。
③ 托福阅读
阅读算是中国学生的强项了，最重要的还是“练”。至于阅读的训练，每次做3个，每篇20分钟，一定要掐时间做！不然这么珍贵的原题就浪费了，做这个最能训练ETS的出题解题思路，而且文章长度、用词水平上也是真题的样子，网上有什么ppt版本，word版本，我用的是Word版本，因为我后来做过一遍之后又把每个题是从哪句话哪个词里面看出答案的全都标记出来了，用ppt很不方便。最后说一点很重要的，就是不管你阅读多强，一定要练托福阅读！而且一定要用电脑练！不要用纸。因为同样一篇文章，平摊在桌子上看跟立起来看是完全不同的感觉，好多人在电脑上看文字就无法思考了，所以托福阅读的练习除了技巧就是长时间看电脑屏幕不晕的能力！还有就是托福阅读不可以在文章上做笔记什么的，跟高考四六级GRE完全不一样，总觉得不用笔划点什么心理很没底，但是要习惯。这一点我觉得甚至比训练解题技巧更加重要。
④ 托福写作
写作一定要“写”，有很多学生背句型、背例子，可就是不写作文，这样是拿不到好分数的。首先要总结作文类型，之后分类按照考试要求反复背和写，最后滚瓜烂熟。可以积累一些满分作文，把每个类别写一篇（17类），一定要写，不要偷懒，写时候别限时，写后要改，反复改。
这里强调两点：
1.作文一定要写，这太容易偷懒，有的学生老找借口不写，最后只写了8篇，这肯定是分不高的原因，工夫不到啊。
2.总结的句子一定要用，且用出自己的风格，不要用的太死，可以经过自己的改装，而且每个类别的句子都要用，这要通过自己写很多才能知道如何活用，最后总结一个自己的模板，最好只有你自己才能知道怎么用，这就叫个性模板。
希望上述对你提高托福成绩有帮助哦！
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