备考托福之路辛苦如何提高意志力

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编辑点评: 提高意志力,是所有的托福考生在备考的时候都要去做的一件事情,因为备考托福不是一天两天的事情,想要有所突破,必须要拥有较强的意志力。下面给大家分享几个方法,教你们如何去提高自己的意志力。

提高意志力,是所有的托福考生在备考的时候都要去做的一件事情,因为备考托福不是一天两天的事情,想要有所突破,必须要拥有较强的意志力。下面给大家分享几个方法,教你们如何去提高自己的意志力。

你的意志力是有限的

老师看到一些参考资料说到研究表明意志力是有限资源。当你下意识地抑制自己的冲动、想法、下意识地做出决定、抵制诱惑,全力以赴,你就会逐渐疲惫。这种意志就会耗尽之后,你就无法积蓄下一阶段所需要的意志力。 睡眠可以恢复你的意志力,就想恢复你的其他精神一样。还有迹象表明运动和冥想也可提高你的总意志力,这不足为奇,因为运动和冥想可以提高许多精神活动。总之,多休息放松。 底线是你必须在必要时用意志力,同时注意用量以免过早地殆尽了。

习惯成自然

报名官网建议大家最好的做法就是在挑战和诱惑面前坚定不移,把这些积极的做法形成你的习惯。你看,每天早上刷牙,你需要毅力吗?那是每天例行的。

做有意义的事

基于自己价值观念的决定更容易做出来,因为你可以用自己一贯的自我准则,而不用怎么下意识地控制自己。所以坚持自己的原则。

计划在先

备考托福必须要对可能遇到的问题做打算,想好对策,这样就算遇到了也不会焦头烂额。

关键字眼

给自己创造一个关键词或者短语,在自己脆弱的时候提醒自己不要忘了自我价值观。这会激励你不断前进,继而使你对关键词做出积极的反应。

不要分散意志力

如果你贪图一举多得、一劳永逸,那么很有可能你没有足够的意志力去完成。

托福考试相较于雅思考试,难度还是有一点的,但是为了出国留学必须要学习,因此上海环球toefl报名官网才教大家这几个提高意志力的方法,希望可以帮助你们在备考的时候没有阻碍。

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