留学建议
心理准备必不可少
能不能适应、多久能适应，关键在于心理上是否做好了准备。如果在心理上缺乏准备，对一个陌生的环境不知道如何去融入，对当地的饮食、文化、交通、天气等方面都没有细致的了解，很容易导致出国以后措手不及。
宋峥嵘表示，很多准备出国留学的人把绝大部分精力都放在语言成绩、资料准备上，觉得这才是留学必备的硬件，却忽略了心理上的准备。
“一方面，孩子要接受留学，或者说从主观意愿上想去留学。”宋峥嵘说，有的人把孩子送出国是因为家里有钱，或周围有朋友、亲戚的孩子出国，而不考虑自己孩子是不是愿意也要把孩子送出去。这样的孩子如果内心存在抗拒，就会很难适应国外的生活，甚至导致留学失败；或者懵懵懂懂，虽然愿意去但不知道自己到底去干什么，也会导致出国后的迷茫、难以适应。
“这就牵涉到留学目的的问题。”宋峥嵘说，中国孩子最容易犯这种毛病，跟风、盲目，而留学必须目的性很强。比如你是去学习，还是去锻炼自己，你是去增长见识，还是去积累经验，想清楚了才能有针对性地做好准备，了解要去国家的历史背景、人文氛围、社交礼仪、生活习惯，帮助自己最快地适应。
出国留学得会做饭
除了心理上的接受和准备之外，掌握必需的生活技能，也是出国留学的必要条件之一。
出国后大部分学生面临的主要问题是饮食和社交。饮食方面，他建议学生在出国前要做好接受不同饮食文化的心理准备，同时最好学一下如何做饭。“在国外能买到的食材通常来说是很丰富的，偶尔自己做顿饭也是个不错的选择。”
宋峥嵘也表示，出国留学会做饭非常重要。“衣食住行，吃不好，身体就会出问题。”宋峥嵘说，打算出国留学的话，“最少得会做两个菜吧”，轮换着搭配着吃，就会好很多。
此外，学会洗衣服、做家务、自己安排生活，也是留学生活中绕不开的。“你不会洗衣服，但最少要知道怎么寻求帮助，比如会把衣服送到洗衣店，或者知道使用宿舍里的洗衣、干衣设备；吃不惯当地的饮食就自己做，实在不行几个同学搭伴去中国餐馆吃饭，AA制的话价格也比较合理。”宋峥嵘说。
经验分享
留学在外得能学习、能抗压
宋峥嵘曾经在欧洲工作过一年，荷兰、德国等国家她都曾经待过。谈起自己在国外的生活经历，她认为具备很强的学习能力非常重要。“不只是知识，还有购物啊、加油啊、跟人沟通啊，都要非常善于学习才行。”宋峥嵘说。
宋峥嵘最困难的时候曾经一人身兼多职，每天忙得不可开交。她还记得自己有一次独立负责一次谈判，从安排会议到约见当地官员，从录像录音到整理记录，全部亲力亲为。忙到凌晨三点困得不得了，也只能小睡一小时。为了保证自己按时醒来，她一口气定了三个闹钟，还给国内的家人打电话，让到时间后打电话叫醒她。
“在这种情况下，你除了告诉自己‘我一定能做到’，然后咬牙坚持之外，没有别的办法。关着门在屋里哭又怎么样，该完成的必须要完成。”宋峥嵘说。
主动交流才能快速融入
“出门在外，面临一个新的环境，没有朋友，而且周围的人都说的不是母语，比起国内的生活会有一个巨大的落差。不妨多参加学校的社交活动去认识朋友，通常来说西方国家的人性格都比较外向，只要学生愿意去交流，还是很容易交到朋友的。”
此外，美国的大学上课非常自由，上课、做作业完全靠自觉，老师是不会催你去做任何事情的，所以一定要主动去学习。
独自一人生活并不可怕，只要学会如何快速调整状态，适应当地生活，尽快找到朋友，并且明确目标咬牙坚持，再困难的阶段也可以挺过去。
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国外酒吧点酒小学问
在国外留学的小留学生们在庆祝过可以在国外喝酒的年龄之后，有没有想要去各种酒吧疯狂一下的欲望呢？当和小伙伴们进入一个从没有去过的世界，会不会有种根本不会点酒的尴尬呢？今天，沪江网为小留学生们普及一下国外酒吧点酒小学问，但是，没有满年龄的小朋友们就不要凑热闹啦！安心学习吧～
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